Antes do início de cada caminhada, recebe uma ficha com um pequeno questionário e recomendações, onde é registada a potência cardíaca aconselhada para a caminhada, o índice de massa corporal, a quantidade de água que deve ingerir no trajecto, o tempo e a distância realizada, assim como as calorias perdidas. Para a contagem dos tempos e quilómetros é emprestado um pedómetro em troca de um documento de identificação. Esta ficha é carimbada aos domingos, entre as 9 e as 12 horas. No final de quatro caminhadas, cada participante recebe um brinde. Podem caminhar em grupo ou individualmente, o tempo que quiserem e fazerem o percurso que preferirem.
As caminhadas são também efectuadas às sexta-feiras, às 21 horas, com partida junto à sede do ADC da Azinhaga das Paivas.
