# Evitar o contacto próximo com pessoas que apresentem sintomas de gripe (febre, tosse, dores de garganta, dores no corpo ou musculares, dores de cabeça, arrepios e fadiga);
# Cobrir a boca e nariz quando espirrar ou tossir, usando um lenço de papel ou o antebraço. Nunca as mãos;
# Utilizar lenços de papel uma única vez, colocando-os no lixo;
# Lavar as mãos, com água e sabão, com frequência;
# Evitar tocar nos olhos, nariz e boca sem ter lavado as mãos, porque o contacto com superfícies e/ou objectos contaminados é uma forma de transmissão frequente;
# Limpar superfícies sujeitas a contacto manual muito frequente como, maçanetas das portas, corrimãos, telefones, computadores;
# Se vive sozinho, assegure-se de que terá o apoio de outras pessoas, no caso de adoecer.
O cumprimento destas indicações é igualmente adequado para as crianças.
Se manifestar sintomas de gripe deve permanecer em casa, ligar para a Linha de Saúde 24 (808 24 24 24) e seguir as instruções que lhe forem dadas.
Para obter mais informações sobre os cuidados a ter consulte o site da Direcção Geral de Saúde ou o Portal da Saúde.
